Aktivitelerinizde yaktığınız kalori miktarını hesaplayın
Aşağıdaki bilgileri doldurarak aktivitenizde yaktığınız kalori miktarını hesaplayın.
Kalori hesaplama aracımız, bilimsel verilere dayanarak aktivitelerinizde yaktığınız kalori miktarını tahmin etmenize yardımcı olur. Hesaplamalar, metabolik eşdeğer (MET) değerlerine dayanmaktadır.
Kalori hesaplaması şu formüle göre yapılır:
Yakılan Kalori = MET değeri × Kilo (kg) × Süre (saat)
MET değeri, aktivitenin yoğunluğuna göre değişen bir katsayıdır. Örneğin:
Hesaplama sonuçları tahminidir ve kişisel faktörlere göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin sonuçlar için profesyonel fitness ekipmanları veya sağlık uzmanlarına danışmanızı öneririz.
